Dieses Programm mit leicht zu erlernenden, geführten Übungen hilft ganz schnell Muskelverspannungen zu lösen. Dabei bauen Sie Ihren Alltagsstress mit der bewährten Methode nach E. Jacobson ab. Mit der „Progressiven Muskelentspannung“ – An- und Entspannung einzelner Muskelpartien – wird schnell und ganz einfach eine tiefe und wohltuende Entspannung erreicht.